50plus “Wandern ist beliebt und gesund”

Kundenmagazin 50plus | Die Wanderlust hat Deutschland gepackt. Und das aus gutem Grund – denn Körper und Seele profitieren vom Sport für Jedermann.

Wandern stärkt das Immunsystem … Menschen, die sich regelmäßig bewegen, werden seltener krank. Wärme- und Kältereize beim Aufenthalt im Freien trainieren das Immunsystem. Regelmäßige Bewegung senkt zudem das Risiko, an Herz-Kreislauf-Störungen zu erkranken. Wer regelmäßig wandert, verbessert seine Kondition. Dabei ist Wandern sehr gut dosierbar: Man kann mit kurzen Strecken beginnen und die Anforderungen nach Belieben fließend erhöhen.

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Wandern für ein gesundes Altern

Das wachsende Interesse an dieser Sportart ist nicht weiter verwunderlich, hat sie doch viele Vorteile: Wandern ist optimal an die eigenen Bedürfnisse und Fähigkeiten anpassbar. Denn Wanderrouten gibt es in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden, Längen und konditionellen Anforderungen. Außerdem ist Wandern überall und jederzeit möglich. Der Bewegung in der Natur sind zumindest örtlich kaum Grenzen gesetzt – passende Wanderwege gibt es in ganz Deutschland, ganz gleich ob sie in den bayerischen Alpen, am Wattenmeer oder im Erzgebirge wohnen.


Fazit: Wandern ist ideal für ältere Menschen und wird von Sportärzten empfohlen. Regelmäßige Bewegung unterstützt „erfolgreiches Altern“ und senkt das Risiko, chronisch Krank zu werden.

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