Abnehmen 50plus | Fit mit Fett

Kundenmagazin 50plus  | Auspowern war gestern, auftanken ist heute … Sportlich Aktive jenseits der 50 suchen Entspannung und inneren Frieden. Sie wollen den Alltags-Stress besiegen, neue Energie gewinnen, die Muskeln straffen und jung bleiben. Sportarten wie Yoga, Pilates oder Tai Chi eigenen sich jetzt optimal – sie stärken den Körper nämlich nicht nur muskulär, sondern auch mental, erhalten die Beweglichkeit und schonen dabei den Bewegungsapparat.

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Abnehmen 50plus … Fit mit Fett

Seit 30 Jahren sinkt der Fettanteil in unserer Nahrung aufgrund fettreduzierter Produkte. Trotzdem werden die Menschen immer dicker. Grund: Wir essen heute kalorienreicher, weil unsere Nahrung voller Kohlenhydrate, Zucker und Stärke steckt. Sie führen dazu, dass wir schneller Hunger bekommen und deutlich mehr essen. Wir ernähren uns zwar fettarm, aber werden nicht satt, bleiben unbefriedigt und essen mehr.

Zwar hat ein Gramm Fett neun Kilokalorien, ein Gramm Kohlenhydrate nur vier. Aber: Es hat sich als Irrtum herausgestellt, dass Fett deshalb fett macht. Mit mehr Fett sind wir satter und zufriedener, essen insgesamt weniger. Fett ist aber nicht gleich Fett  …

Fit mit Fett: Die Omega-3-Revolution …
Gute Fette für ein fittes Gehirn – Herzinfarktrisiko senken – Depressionen vermeiden

Ihr Gehirn besteht zu 60 % aus Fett. Schon im Mutterleib sorgen bestimmte Fette dafür, wie gut die Gehirnzellen aufgebaut werden und wie intelligent Ihr Kind wird. Ihr ganzes Leben brauchen Sie diese Fette aus der Nahrung als Baustoff für Ihr Gehirn. Lange wurde angenommen, dass das Gehirn mit den Jahren schrumpft. Aber seit kurzem weiß man: Das Gehirn wächst während des ganzen Lebens. Neue Verbindungen (Synapsen) werden gebildet und vernetzen Ihr Wissen zu dem, was Erfahrung und Weisheit heißt. Für diese neuen Verbindungen brauchen Sie bestimmte Fette als Baustoffe. DHA-Fett ist der Gehirnfettbaustein, mit dem Sie das Gehirn fit machen. Und diese leitfähigen Fette machen Ihre Gehirnmembranen erst richtig leitfähig … für schnellen Informationsfluss. Höhere Geschwindigkeit ist nicht nur im Internet möglich. Rüsten Sie Ihr Gehirn doch mit schnelleren Gehirnfetten auf!figurkur50plus

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50plus | Überwintern Thailand

Kundenmagazin 50plus | Machen Sie´s wie die Vögel … ziehen Sie in die Wärme !
Drehen Sie Ihre teure Heizung zu und melden Sie Ihr Fahrzeug ab. Lassen Sie Pullover, Mantel und Stiefel zu Hause, vergessen Sie Kälte, Nässe und das trostlose Grau …

Überwintern Sie in Sonne, Wärme und blühender, tropischer Vegetation.

Ein Grossteil der Senioren möchte der kalten Jahreszeit entfliehen und sie reisen Oktober oder November nach Thailand. In der Heimat entfallen somit die mittlerweile sehr hohen Energiekosten im Winter. Das dort gesparte Geld, deckt einen Teil der Kosten für den Langzeiturlaub ab. Der Trend geht immer mehr dahin, dass in Deutschland alles hinter sich gelassen wird und die Rentner in Thailand ihr Leben als einen vollkommen neuen Anfang betrachten. Sie möchten in ihrem letzten Lebensabschnitt noch einmal etwas erleben.

Wie Sie mit 500 Euro in Thailand garantiert gut leben !

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Deutsche Frauen gewinnen am meisten Lebensqualität

Das sonnige Klima bekommt ihnen gut und mancher verbindet den Urlaub mit einem dringend benötigten Besuch bei einem Zahnarzt. Die Kosten sind wesentlich niedriger als in Deutschland. Der Freizeitmöglichkeiten gibt es viele. Ferner hat der Langzeiturlauber die Gelegenheit herauszufinden, ob er auf Dauer in Thailand leben möchte. Quasi Schnupperwochen als Rentner in Thailand. So wird das Risiko minimiert, bei einer Auswanderung eine Bauchlandung zu erleiden. Die meisten Auswanderer gehen diesen Weg, bevor sie sichlangfristig als Rentner in Thailand niederlassen.

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50plus “Gibt es das Rezept für langes Leben”

Kundenmagazin 50plus | Ein Gespräch mit dem Anti-Aging-Mediziner Prof. Dr. Bernd Kleine-Gunk darüber, was wir tun können, um länger jung zu bleiben und wie uns Hormone, Bewegung, Obst und Optimismus dabei helfen.

100% Kostenübernahme für Teilnehmer 50plus. FigurKur Thailand

Mehr Infos und unverbindliche Anmeldung unter FigurKur Workshop bei Vital Thailand. Die Teilnehmer der FigurKur Thailand, welche bereits das 50. Lebensjahr erreicht haben, profitieren von einer 100% Kostenübernahme.

Anmelden, beantragen und keine Vorauszahlung … Bequemer geht nicht !

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50plus “Ganzheitlicher Ansatz der FigurKur”

Kundenmagazin 50plus | Die FigurKur gehört zu den Abnahmeformen, die aus der Sicht der Gesundheit auf gesicherten Beinen steht. Die Durchführung zeigt sich in einer grundsätzlichen Ernährungsumstellung, weshalb man mit der FigurKur nicht schnell Gewicht verliert, sondern langsam, gesund und auch konstant.

FigurKur | Warum Diäten scheitern

Vorteile der FigurKur … Die Vorteile der FigurKur liegen auf der Hand: Es handelt sich hierbei um eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung, die sich leicht in den Alltag einbauen lässt. Aufgrund der Verhaltensänderung wird es immer leichter, sich für die richtigen Lebensmittel und Mahlzeiten zu entscheiden. Es dürfen alle Lebensmittel gegessen werden. Es gibt keinerlei Verbote. Halten sollte man sich allerdings an die Reduzierung der Kohlenhydratzufuhr.

Nicht Ihre Waage sagt Ihnen, ob Sie Übergewicht haben.
Ihre Waage bestätigt nur, was Sie bereits wissen!

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Ganzheitlicher Ansatz der FigurKur … Die FigurKur hat einen ganzheitlichen Ansatz und kombiniert Ernährungsberatung mit Hautpflegeberatung. Mit der FigurKur erreichen Sie zwei Dinge gleichzeitig, das eigene Wohlfühlgewicht und ein jüngeres Aussehen durch das verbesserte Hautbild. Zarte Haut, kräftige Fingernägel und glänzendes Haar sind nicht nur geerbt. Sie profitieren ganz erheblich von einer gesunden Ernährung. Wer es schafft, gesünder zu essen, kann sicher sein, damit auch sein eigenes Hautbild nachhaltig zu verbessern.

FigurKur … auch Dein Arzt könnte dich vermissen

Auch dünne Menschen haben oft gefährliches Bauchfett … Auch wer schlank ist, besitzt möglicherweise viel von dem gefährlichen Polster. Äußerlich dünne Menschen können beträchtliche Anteile an viszeralem Fett haben. Denn das gefährliche Gewebe lagert sich zuerst zwischen den inneren Organen ab, bevor zusätzliche Pfunde äußerlich sichtbar werden.

Die Liste der Leiden die Bauchfett mit verursacht ist lang … Herzinfarkt, Bluthochdruck, Schlaganfall und Arterioskleros, das Risiko für Thrombosen ist erhöht und auch das Krebsrisiko steigt.

Ihr Vorteil bei der FigurKur ist also in erster Linie die eigene Gesundheit zu verbessern und zu behalten. Das eigene Wohlfühlgewicht und ein jüngeres Aussehen bekommen Sie quasi geschenkt dazu.

Anmeldung FigurKur | 100% Kostenübernahme garantiert

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50plus “Flachlandwandern liegt im Trend”

Kundenmagazin 50plus | 34 Millionen Deutsche zieht es in die Natur. Macht gute Laune, eine gute Figur und entspannt wunderbar … Wandern baut Stress ab, der Blutdruck sinkt und der Stoffwechsel wird angeregt. Die Bewegung in der Natur stärkt das Herz-Kreislauf-System und das Immunsystem. Und man verbrennt -ganz nebenbei- zusätzliche Kalorien. Außerdem senkt Wandern den Cholesterinspiegel und ist schonend für die Gelenke, vor allem für die Knie und die Hüften. Und Wandern senkt den Appetit. Beim Gehen schüttet der Körper zusätzliche Hormone aus, unter anderen das Glückshormon Serotonin. Dieses Hormon wirkt im Gehirn wie ein Appetitzügler.

Raus ins Grüne, gewandert wird vor der Haustür. Wie da Tourismus-Marktforschungsinstitut Trendscope in einer groß angelegten Studie herausgefunden hat, wandern die Menschen eben nicht nur im Hochgebirge, sondern auch im Flachland.

Ratgeber Gesundheit | Wandern stärkt das Immunsystem


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Flachlandwandern im Havelland

Die wald- und wasserreiche Landschaft des Havellandes ist als Urlaubsziel für Wasserwanderer, Radfahrer, Golfer oder Angler längst über die Grenzen Berlins und Brandenburgs hinaus bekannt. Dass man hier aber auch trefflich wandern kann, überrascht viele Besucher immer wieder aufs Neue. „Flachlandwandern” heißt die Initiative, mit der die Pension Sperlingshof und die Partnerhotels ihre Gäste zum Abenteuer per pedes im Havelland ermutigen wollen. Überraschend vielseitig und eigentlich gar nicht so flach – so präsentiert sich uns das Havelland beim ersten Aufenthalt.

Ratgeber Gesundheit | Warum Wandern schlank macht

Kein Wunder, wenn man bedenkt, dass die letzte Eiszeit hier ganze Arbeit geleistet hat und eine sanft wellige Hügel- und Moränenlandschaft schuf. Ihr verdankt das Havelland auch die zahlreichen spiegelglatten Seen, die wie blaue Augen in der Landschaft glänzen und stille Wanderziele oder herrliche Erfrischungen unterwegs bieten.

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50plus “Schmerzen im Nacken behandeln”

Kundenmagazin 50plus | Mit sieben Wirbeln ermöglicht die Halswirbelsäule Bewegungen in alle Richtungen. Durch ihren flexiblen Aufbau gilt sie jedoch als besonders anfällig für Fehlhaltungen und so ausgelöste Muskelverspannungen.

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Auch altersbedingte Abnutzungserscheinungen oder ruckartige Bewegungen stellen häufige Ursachen für Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich dar. „Zudem strahlen die Beschwerden oftmals aus und Betroffene verspüren drückende Spannungskopfschmerzen, die sich bis in Stirn und Augen ausbreiten“, weiß Dr. Reinhard Schneiderhan, Orthopäde aus München und Präsident der Deutschen Wirbelsäulenliga. „Führen Medikamente, Physiotherapie oder gezielte Injektionen nicht zu einer Linderung, sorgen minimalinvasive Verfahren heutzutage für eine schonende Therapie.“ Mit der Hitzesonde lässt sich die Schmerzweiterleitung an betroffenen Wirbelgelenken gezielt unterbrechen. Bleiben diese Therapien erfolglos, können mikrochirurgische Operationen wie zum Beispiel eine Bandscheibenprothese erwogen werden.

FigurKur | Schlafen ohne Rückenschmerzen

Hitze gegen den Schmerz

Mit dem Alter nimmt die Höhe der Bandscheiben ab, sodass die einzelnen Wirbelgelenke näher aneinanderrücken. Im fortgeschrittenen Stadium nutzen die knöchernen Strukturen ab. Sprechen so entstandene Wirbelgelenkschmerzen nicht auf konservative Therapien an, kommt häufig eine minimalinvasive Hitzesondenbehandlung zum Einsatz. „Dabei führen wir eine feine Sonde an die schmerzenden Nervenfasern“, sagt Dr. Schneiderhan und erklärt: „Unter Röntgenkontrolle veröden wir betroffene Bereiche gezielt, sodass Schmerzen sich nicht weiter ausbreiten.“ Besondere Vorteile dieser Behandlung: Sie wirkt mehrere Jahre und bietet auch bei fortgeschrittenen Verschleißerscheinungen eine schonende Alternative gegenüber stabilisierenden Eingriffen. Bei leichten Bandscheibenvorfällen in der Halswirbelsäule lindert außerdem der Mikrolaser auftretende Schmerzen. Durch energiereiche Strahlen des modernen Diodenlasers lässt sich vorgefallenes Bandscheibengewebe schrumpfen. Zusätzlich verschließt die Behandlung kleine Risse, was für Stabilität sorgt.


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Feinarbeit verschafft Erleichterung

Leiden Patienten an stärkeren Bandscheibenvorfällen mit deutlichen Wirbelkanalverengungen, sorgen mikrochirurgische Eingriffe für die nötige Entlastung bedrängter Nerven. „Hat die körpereigene Bandscheibe ihre Pufferfunktion noch nicht ganz verloren, können wir die ursprüngliche Beweglichkeit mithilfe einer Prothese wiederherstellen“, erläutert Dr. Schneiderhan. Dazu setzen Experten einen rund drei bis vier Zentimeter langen Schnitt an der Halsvorderseite und entfernen vorgefallenes Bandscheibengewebe und eventuell verknöcherte Bereiche unter mikroskopischer Sicht. In anderen Fällen bietet die Stabilisierung eine wirksame Lösung. Hierfür entfernen Experten die starre Bandscheibe vollständig und setzen ein Implantat, den sogenannten Cage, als Platzhalter ein. Dieser sorgt für den richtigen Abstand zwischen den einzelnen Wirbelkörpern und stabilisiert so das betroffene Wirbelsäulensegment. Nach dem stabilisierenden Eingriff können Patienten bereits zwei bis drei Wochen später wieder sanfte Sportarten wie Laufen, Rad fahren oder Schwimmen ausüben.

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